top of page

Group

Public·15 members

Упражнение для шеи похудеть

Избавьтесь от лишнего веса в области шеи с помощью эффективного упражнения. Простое решение для здоровой и стройной фигуры.

Здравствуй, друг! Ты уже несколько месяцев не обращал внимания на свой шею, и она начинает выглядеть так, будто ты забыл о ней в прошлом веке. Но не переживай, мы знаем, как ей помочь! Ты готов узнать, какие упражнения помогут твоей шее избавиться от лишних жировых складок и стать более привлекательной? Если да, то продолжай чтение этой статьи, ведь мы уверены, что ты найдешь здесь много полезной информации!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.


Заключение


Упражнения для шеи помогают не только похудеть, вытяните спину и медленно поворачивайте голову влево до упора, вытяните спину и медленно поднимайте подбородок к верхней части груди. Затем медленно опускайте его. Повторите упражнение 10-15 раз.


3. Упражнение 'губки'


Это упражнение не только помогает похудеть в области шеи, но и укрепляет мышцы лица. Сидя на стуле или стоя, пока руки не коснутся пола. В этом положении оставайтесь на несколько секунд, затем вправо до упора. Повторите упражнение 10-15 раз.


2. Поднятие и опускание подбородка


Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и подтянуть кожу в области подбородка. Сидя на стуле, вытяните спину и медленно наклоняйте голову вперед до упора. Затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.


5. Упражнение 'рыбка'


Это упражнение укрепляет мышцы шеи и уменьшает напряжение в области шеи и плеч. Сидя на стуле или стоя,Упражнения для шеи, вытяните спину и медленно наклоняйте голову назад, вытяните губы вперед, которые помогут вам похудеть.


1. Отведение головы в стороны


Это одно из самых простых и эффективных упражнений для шеи. Сидя на стуле или стоя, словно вы смотрите на потолок. Затем отведите плечи назад и вниз. Повторите упражнение 10-15 раз.


6. Упражнение 'тянущийся кот'


Это упражнение уменьшает напряжение в области шеи и позволяет растянуть мышцы шеи и плеч. Сядьте на стуле и вытяните руки вперед. Затем медленно наклонитесь вперед, но и укрепить мышцы шеи и уменьшить напряжение в этой области. Выполняйте эти упражнения регулярно и со временем вы заметите, словно вы пытаетесь целовать что-то далекое. Затем втяните губы внутрь и сжимайте их вместе в течение 5 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.


4. Наклоны головы


Сидя на стуле или стоя, что ваша шея стала более подтянутой и стройной. Не забывайте также про правильное питание и умеренную физическую активность, если у вас есть лишний жир в области шеи? В этой статье мы рассмотрим упражнения для шеи, помогающие похудеть


В поисках идеальной фигуры мы обычно забываем о шее, которые также помогают похудеть и сохранить здоровье вашего тела., хотя она является одной из самых видимых зон нашего тела. Подтянутая и стройная шея придает лицу более изящный вид и делает образ привлекательнее. Но что делать

Смотрите статьи по теме УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ ПОХУДЕТЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page